لعلى جميع الرجال يعانون من سرعة القذف في العلاقة الجنسية مما يجعلهم محبطين لعدم الاستمتاع لمدة طويلة .

لهذا نقدم لكم بعض النصائح لتأخير القدف السريع.الفكرة هو تدريب نفسك على تأخير القدف وتأخير الاثارة الجنسية المرتفعة .

غالبًا ما يكون الجنس قصيرًا جدًا. إلقاء اللوم على القذف السريع ... لجعل المتعة تدوم ، يمكن أن تساعدك بعض النصائح والتقنيات في التحكم في حركة "الانعكاس" هذه. نصيحة من الدكتور بيير ديسفو ، أخصائي العلاج الجنسي وأخصائي أمراض الذكورة.

المصدر: مقابلة مع الدكتور بيير ديسفو ، أخصائي علم الجنس في علم الذكورة

توقف عن الجماع بشكل سريع

الأفكار المشتركة تموت بصعوبة! "يعتقد الرجال أن المجيء والذهاب النشط فقط هو الذي يمنحهم ، تمامًا مثل شريكهم ، المتعة التي يتمناها كثيرًا" يتذكر الدكتور ديسفو. سيعمل هذا المسعور ذهابًا وإيابًا على الحفاظ على مستوى عالٍ من الإثارة ، للحفاظ على الانتصاب الجيد. "هذا هو في الواقع أفضل طريقة للوصول بسرعة كبيرة جدًا" يؤكد خبيرنا.

عليك العودة إلى البطء والتركيز على التغيرات في السرعة ، "نحن نمضي قدمًا في حالة القصور الذاتي ، بالتناوب مع التسارع". حتى لا يكون هذا الإيقاع ميكانيكيًا ببساطة ، ارجع إلى الأحاسيس برفق شديد ... لذا فإن تأخير القذف ممكن.

انتقل من التوتر إلى المتعة

يعتبر القذف في أغلب الأحيان بمثابة تخفيف للتوتر الناجم عن الإثارة: فهو إذن إفراز ... سريع. يقترح خبيرنا: "يمكنك أن تتعلم اللعب بإثارتك ، لجعلها تدوم ، من خلال البحث عن إحساس بالمتعة". هذا التعلم ممكن مع زوجتك .

نصيحتها: "بدلاً من الانشغال بسرعة ، اجعل نفسك مرتاحًا ، ومداعبة نفسك ، بقصد التوقف عندما تتفاقم الإثارة بسرعة كبيرة". هدفك الجديد: منحك المتعة بدلاً من تخفيف الإثارة بسرعة

جرِّب التفريق الإدراكي

ربما تعرف تأثير التخيلات لتحفيز الإثارة ، بما في ذلك في الموقع. على العكس من ذلك ، "عندما تتطور الإثارة بسرعة كبيرة ، ركز أفكارك على شيء آخر. أي شيء ، طالما لا توجد دلالة جنسية ،" يقترح الدكتور ديسفو. هذه ممارسة تطوعية! في حين أنه قد لا يكون الأفضل بالنسبة للشريك ، إلا أن له تأثيره.

استرخِ وعدم شد عضلات الفخيدين

تقلص العضلات هو رد فعل قديم يعمل على تسريع بدء النشوة الجنسية.

التفسير: أثناء الجماع ، يتقلص الرجل عضلاته البصلية / الكهفية / الكهفية لزيادة جودة الانتصاب. "إطلاق سراحهم ، من ناحية أخرى ، سوف يقلل من مستوى الإثارة ،" يؤكد المعالج الجنسي.

مرة أخرى ، يمكنك أن تبدأ بالتعلم بنفسك لتشعر بالترهل والانكماش كجزء من الجماع مع الزوجة. فكرة الاستمرار هي معرفة كيفية تشغيلها. إنها تدريب مهني

اختر الطرق التي تجعلك لا تبدل مجهودا

العلاقة الجنسية هي الكوريغرافيا الحقيقية للجسم. يقترح الدكتور ديسفو: "في مواقع التنظيم ، إذا كنت تريد أن تستمر ، فإن أفضل رهان لك هو أن تبدأ بمواقف أقل خطورة وتنتهي بالوضع الذي يقودك إلى النشوة الجنسية". في الواقع ، سوف يروج البعض للاستيقاظ السريع للغاية ، والبعض الآخر على العكس من ذلك سيسمح بالتحكم فيه بشكل أفضل.

يفضل :

موقف أندروماش. شريكك عليك. هي التي تعطي الإيقاع والعمق. لا يمكنك الرقص على الرقصة بالحوض ، فهذه نقطة جيدة حتى لا تأتي "بسرعة كبيرة". من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي سعادتها أيضًا إلى إثارة حماسك كثيرًا. في هذه الحالة ، الحوار غير اللفظي ضروري. أنيناته ولغة جسده تعطيك أدلة. إذا شعرت بالنهوض بسرعة كبيرة ، يمكنك تثبيت حوضه برفق ؛

موقف الملاعق الصغيرة. أنت خلفها ، مستلقية على جانبك ، يديك حرتان ، أجسادك متداخلة. هذا الموقف يفضل المداعبات والبطء.

تجنب المواضع الجنسية الثالية

سيشجع البعض الاستيقاظ السريع للغاية ، والبعض الآخر على العكس من ذلك سيسمح بالتحكم فيه بشكل أفضل.

للإجتناب :

وضعية الأسلوب الكلبى: إنها مثيرة للغاية بالنسبة لغالبية الرجال. إن رؤية أرداف الشريك يعيد تنشيط الصور القديمة ، ويحفز الرغبة في إعطاء ضربات عميقة في الحوض: كل هذه العناصر تؤدي إلى سرعة القذف.

اختر "توقف وانطلق"

وصفها Masters and Johnson ، الزوجان الأمريكيان اللذان أحدثا ثورة في علم الجنس في الستينيات ، تُستخدم هذه التقنية في المقام الأول لعلاج سرعة القذف. "ومع ذلك ، يمكن أن يكون بديلاً مثيرًا للاهتمام لتأخير القذف ببساطة ، في سياق كلاسيكي" يقول الدكتور ديسفو.

إنه يتألف ببساطة من إيقاف الحركة عندما يبدو أن الإثارة خارجة عن السيطرة ، و "الخروج" إذا لزم الأمر. ثم استأنف الجماع بمجرد أن "تهدأ" الإثارة. ليس الأمر ممتعًا دائمًا لشريكك ، لكنه يعمل. الفكرة هي توفير الجهد

ممارسة التمرين

بالنسبة إلى ماسترز وجونسون ، هذا هو الفن وطريقة التعلم للتعرف على الإحساس الذي يسبق النشوة الجنسية وتأخير تلك اللحظة ، في حالة الطوارئ. يجب على الشريك أن يقرص الحشفة بين الإبهام والسبابة ، بالضبط حيث يوجد اللجام. يتابع خبيرنا "لفتة توقف التسلق تمامًا". وهو ما يتطلب بالطبع الانسحاب ، والسرعة والدقة. "من الواضح ، علاوة على ذلك ، أنك إذا انطلقت مرة أخرى في جنون ذهاب وإياب ، فإن هذه التقنية ستكون غير كافية" يحذر الدكتور ديسفو. يمكنك استخدامه أثناء الجماع ، لكنه ليس ممتعًا جدًا للشريك

استعمال واقي ذكري الذي يساعد على تأخير القذف السريع

هناك مجموعة واسعة جدًا من الواقي الذكري ، بما في ذلك تلك التي لها تأثير تأخير. بم يتعلق الأمر ؟ يتم تغليف الواقي الذكري من الداخل بمنتج يقلل الأحاسيس في القضيب. التأثير يكون حسب ترتيب الإدراك المنخفض للإثارة. إذا لم يكن الوصف مثيرًا للغاية منذ البداية ، فإن هذا المنتج له ميزة كونه فعالاً. وفقًا لمعالج الجنس: "عند استخدام هذا المنتج ، قد يأتي التحفيز أكثر من إرضاء شريكك ، مع زيادة قدرتك على التحكم في مدة الانتصاب".

استعمال جيل تأخير القدف قبل الجماع بساعة

إنها فعالة ، بالطبع ، لكنها تتطلب تنظيم كامل. هذا لأنها تسبب تخديرًا طفيفًا ، بحيث لا تشعر بالكثير من الإثارة التي يمكن أن تؤدي إلى القذف بسرعة كبيرة. لذلك من الضروري التغطيه عند حدوث الانتصاب ، واتركه للعمل وانتظر حتى يتغلغل المنتج جيدًا لبدء الجماع ، حتى لا يتم تخدير الأغشية المخاطية لشريكك.

نصائح لتأخير القذف السريع