Advertisement
Advertisement
تعتبر قرحة المعدة من المشاكل العويصة التي تورق الكثير من الناس في العالم وتعتبر من بين المشاكل التي تورق الناس في حياتهم في هذا المقال سنذكر لك الاطعمة الصحية التي تساعد على التخلص منها .
بما أن بكتيريا H. pylori معروفة الآن بأنها سبب مهم لتكوين القرحة ، فإن العلماء يستكشفون ما هي الأطعمة التي قد يكون لها دور في مكافحة العدوى.
بالإضافة إلى تناول المضادات الحيوية والأدوية المانعة للأحماض التي أوصى بها طبيبك لعلاج القرحة ، فإن تناول هذه الأطعمة قد يكون مفيدًا أيضًا ضد البكتيريا المسببة للقرحة:
قرنبيط
الكرنب
فجل
تفاح
توت
توت العليق
شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
فراولة
الكرز
الفلفل
جزر
بروكلي
الخضروات الورقية ، مثل اللفت والسبانخ
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك ، مثل الزبادي ، الكفير ، الميسو ، مخلل الملفوف ، الكومبوتشا ، الكيمتشي
زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى
عسل
ثوم
شاي أخضر منزوع الكافيين
عرق السوس
الكركم
لماذا يساعدون
إذا كانت قرحة المعدة ناتجة عن عدوى الملوية البوابية ، فقد تكون الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مفيدة. يمكن أن يساعدوا في حماية جهاز المناعة الخاص بك وتنشيطه والمساعدة في محاربة العدوى. قد تساعد أيضًا في الحماية من سرطان المعدة.
الأطعمة مثل التوت والكرز والفلفل معبأة بمضادات الأكسدة. تحتوي الخضروات الورقية مثل اللفت والسبانخ على الكالسيوم وفيتامينات ب.
يحتوي البروكلي على مركب سلفورافان مضاد لل H. نشاط البواب. تظهر بعض الأبحاث المصدر الموثوق أن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون يمكن أن تساعد أيضًا في علاج المصدر الموثوق به لعدوى الملوية البوابية.
أظهرت الأطعمة المخمرة بروبيوتيك واعدة في الدراسات السريرية المصدر الموثوق به لعلاج القرحة. قد تمنع هذه الأطعمة ، مثل الميسو ، مخلل الملفوف ، والكيمتشي من الإصابة مرة أخرى.
تتم دراسة الكركم حاليًا كعلاج محتمل للقرح أيضًا.
يحتوي الثوم ، والشاي الأخضر منزوع الكافيين ، وعرق السوس على قائمة بالأشياء التي قد ترغب في تضمينها في نظامك الغذائي.
قد تكون المكملات الغذائية مفيدة
إذا تم علاج قرحة المعدة بمضاد حيوي ، ففكر في تناول مكمل بروبيوتيك كجزء من خطة نظامك الغذائي. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الأعراض المرتبطة بالمضادات الحيوية. قد يحسن أيضًا فعالية المضاد الحيوي.
اسأل طبيبك عن البروبيوتيك الذي من الأفضل تناوله مع دواء المضادات الحيوية. أظهرت بكتيريا Lactobacillus و Bifidobacterium و Saccharomyces فوائد في الأشخاص المصابين بقرحة الملوية البوابية.
عرق السوس ديجليسيريزيد (يؤخذ قبل ساعة واحدة من الوجبات) ومستخلصات الكركمين أظهرت بعض الوعود في بعض أبحاث القرحة بسبب عملها ضد H. pylori.
تسوق للحصول على عرق السوس ومستخلص الكركمين.
الحد من الأطعمة عندما يكون لديك ارتجاع حمضي وقرحة
يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من القرحة أيضًا من ارتجاع الحمض. في بعض الأشخاص ، يمكن لبعض الأطعمة الاسترخاء في الجزء السفلي من المريء ، المعروف باسم العضلة العاصرة المريئية السفلية أو LES. تسهل العضلة العاصرة المريئية السفلى من ارتجاع الحمض إلى المريء وتسبب حرقة المعدة وعسر الهضم والألم.
تتضمن الأطعمة التي قد تجعل ارتجاع الأحماض أسوأ ما يلي:
قهوة
شوكولاتة
طعام حار
الكحول
الأطعمة الحمضية ، مثل الحمضيات والطماطم
مادة الكافيين
قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل النوم إلى تفاقم أعراض الارتجاع.
Advertisement
